5月29日晚，英才校区博识楼的三阶一教室里，国家二级心理咨询师邱官钦老师为管理学院的师生们呈现了一场主题为“拒绝躺平也拒绝爆炸：压力与情绪管理的第三选择”的精彩讲座。

在讲座中，邱老师运用了“大学生情绪压力自测量表”，帮助大学生们测试并识别自身所承受的压力水平。随后，他指导大家通过认知重构、冥想放松训练等科学有效的方法来重构压力，从而达到有效释放压力的目的。

随着期末考试的临近，同学们在经历了此次压力放松训练之后，普遍表示受益匪浅，对即将到来的考试充满了信心和动力。